Скачать курсы про «правильное питание» бесплатно через торрент

Автор: Эдуард Добро Название: Сборник протеиновых рецептов (2026) Описание: Готовый и вкусный рацион на многие месяцы вперед. Сборник из 65 белковых низкокалорийных рецептов: Супы Горячие блюда Пита и блюда с мясом Закуски и «фаст-фуд» Салаты Десерты Боулы на завтрак Маринады Заправки и...

Автор: leonov_chef, Сергей Леонов Название: Рулеты без сахара (2025) Описание: Без сахара, без вины — и с невероятным вкусом! Авторские десерты, созданные на основе овощей и натуральных ингредиентов. Лёгкие, полезные и по-настоящему вкусные — рулеты, от которых невозможно оторваться. Простые...

Автор: Мария Коваленко Название: Комбо «Завтраки» (2025) Описание: Все 6 гидов о завтраках: «Яйца», «Творог и мука», «Тосты / брускетты / бутики», «Каши», «Парадно-выходные», «Накануне». Задолбались каждое утро есть одно и то же, каша пригорает, сырники получаются, как у Юлии В., а блины...

Автор: leonov_chef, Сергей Леонов Название: Зимний FMD 2025 (2025) Описание: Новая версия зимнего FMD марафона – ещё вкуснее, насыщеннее и полезнее! Сбрось всё лишнее и засияй! 5-дневный FMD-марафон — это мощный импульс к обновлению. Эффективность подтверждена сотнями результатов участниц —...

Автор: Fitsbaby, Елена Беляева Название: Детокс. Стройность и омоложение (2025) Описание: Курс для тех, кто намерен легко и бережно: 1 Убрать лишние кг и см без диет и тренировок 2 Заменить «заедание» проблем на полезные пищевые привычки 3 Вернуть энергию днём и крепкий сон ночью 4 Устранить...

Автор: Ярослава Науменко Название: Как похудеть и не постареть после 35 (2026) Описание: Как избежать птоза и резкого старения после 30 Почему вам обязательно надо посмотреть этот мастер-класс Тренеры, работая с женщинами, мало думают о том, как будет выглядеть их лицо после похудения. И...

Автор: Екатерина Бекетова Название: Как любую еду сделать жиросжигающей и худеть до 8 кг в месяц не меняя образ жизни на 180 (2026) Описание: Комфортное снижение веса с пользой для здоровья за счёт рационального сочетания продуктов Изучите 9 уроков Интенсива и скорректируйте свой рацион...

Автор: Мария Коваленко Название: Птица (2025) Описание: Новый кулинарный курс и гид от Марии Коваленко 27 блюд ресторанного уровня, которые ты легко повторишь на своей кухне Этот курс точно для тебя, если: Куриная грудка получается резиновая и сухая Надоело есть одно и то же каждый день...

Автор: Дарья Шлома Название: Сборник Полезные завтраки (2025) Описание: В сборнике 20 завтраков, которые можно приготовить заранее и спокойно использовать всю неделю Каждый рецепт — это одна страница: всё понятно, структурировано и не перегружено Внутри: точная граммовка время...

Автор: Анастасия Дьяченко Название: Стройность изнутри (2025) Описание: Наконец-то выходит новый тренинг. Этот тренинг не похож на предыдущие. Во-первых, по содержанию: здесь не будет ничего о том что, когда и сколько есть. Здесь не будет советов по тому как быстрее наедаться, получать...

Автор: valeria_purelife, Валерия Гезер Название: Высокобелковые рецепты для малоежек (2025) Описание: В сборнике 3 раздела: Рецепты для вегетарианцев (растительные ингредиенты, молочка) Рецепты для лакто-ово-вегетарианцев (растительные ингредиенты, молочка, яйца) Веган рецепты + многие...

Автор: Ирина Шиманская Название: Формула здоровья ЖКТ. Воспаленный тип пищеварения (2025) Описание: Проект «Формула здоровья ЖКТ» проводится автором в трех вариантах: для вялого, чувствительного и воспаленного типа пищеварения. В данной складчине мы собираемся на курс для воспаленного типа...

Автор: Валентина Пуляхина Название: Рацион питания № 13 на 1500 ккал (2025) Описание: Рада представить вам осеннюю новинку: Рацион N13! Любителям супчиков и частых перекусов посвящается! Я устала отвечать на вопросы, почему в моих меню нет супов, и просто добавила их в новый рацион. А еще в...

Автор: Алёна Ковальчук Название: Здоровая и красивая беременность (2025) Описание: Содержание: Как правильно питаться во время беременности Питание по триместрам Как избежать отеков. Питьевой режим. Питательные вещества. Витамины и минералы Режим питания при беременности Психологическое...

Автор: Юлия Крушанова Название: Как понять свой тип пищеварения и перестать страдать от вздутия и тяжести (2025) Описание: Что будет в уроке Определите свой тип пищеварения (агни) по простым признакам и поймёте, почему одни продукты дают лёгкость, а другие — тяжесть и вздутие. Разберёте...

Автор: ketocake39, Ася Гильмутдинова Название: Другие сладости (декабрь 2025) Описание: Эта группа — не просто о рецептах. Это о знаниях, технологиях и будущем кондитерского дела. Программа декабря: 11 декабря Пищевые волокна от А до Я Клетчатка вред или польза 15 декабря Новогодний...

Автор: Олеся Поступкина Название: Сборник меню 12 (2025) Описание: Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц. Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий. Готовим...

Автор: Екатерина Покровская Название: Экспресс-меню (2024) Описание: Готовитесь к важному событию? Хотите скинуть пару-тройку лишних кг быстро и без голодовок? Мечтаете убрать лишнюю отечность? Тогда мое меню для вас: Четкий план питания на 2 недели Вкусные рецепты из простых продуктов...

Автор: Александра Бонина Название: 3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника (2025) Описание: Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии Анализы на микрофлору кишечника. Какие сдавать, а какие нет? Разберем...

Автор: Мари Дениз Название: Хлеб для диабетиков (2025) Описание: Практикум - Хлеб для диабетиков. 16 видео теории и практики. Учимся за семь дней уверенно печь вкусный и безопасный для диабетика хлеб, который не поднимает сахар. Практикум полностью размещен в Телеграм, поэтому открывается...

Автор: EDPRO, Сергей Вялов Название: Хеликобактер, гастрит, эрозии, рефлюкс (2025) Описание: Как остановить каскад проблем желудка. Бесплатный онлайн-вебинар гастроэнтеролога с мировым опытом, к. м. н. Сергея Вялова. Вам знакомо? - Изжога, тяжесть и боль в животе стали обычным делом. -...

Автор: boltalka_na_pp, Юна Витковская Название: Ленивая стройность. ПП-заготовки (2025) Описание: Более 35 пошаговых рецептов вкусных и полезных заморозок. Внутри вы найдёте: Подробные рецепты блюд; Фото блюд в заморозке и в готовом виде; Инструкции, как правильно хранить и упаковывать...

Автор: Таша Коробейникова, Tasha’s cake school Название: Мадлен. Низкокалорийная полезная версия (2024) Описание: Французский изысканный десерт, вкус которого завоевал весь мир, в низкокалорийной и полезной версии! Мадлен в числе самых трендовых десертов этого года! Они невероятно красивые и...

Автор: Екатерина Семибратова, kiwihealthy Название: Сборник Полезные блины (2025) Описание: В сборнике все рецепты с видео и посчитанной калорийностью. В нем вас ждут следующие рецепты: Апельсиновые блины Морковные блины без яиц Шпинатные блины из чечевицы без яиц Сырные блины Шоколадные...

Автор: Виктория Михалина Название: Орешки ассорти. Тариф Стандарт (2025) Описание: Подробные видеорецепты: классического теста для орешков шоколадного теста цветного теста Целых 7 вкусов потрясающих начинок: Ферреро Роше Рафаелло Пралине-крем Малиновый лимонад Шоколадный восторг Восточный...

Автор: Галина Гарбузова Название: Отеков.Нет (2025) Описание: Вас ждёт информация об: Образе жизни, домашних средствах, физической активности для уменьшения отечности. Дренажные чаи. Схема БАДов для избавления от отечности, улучшения качества тела. Информация о целлюлите: история...

Автор: Валерий Подрубаев Название: Интервальное голодание. Верните молодость, энергию и стройность (2025) Описание: Что разберём на лекции: 1. Почему врачи против интервального голодания негативные влияния на организм ошибочное восприятие голодания 2. Физиология и биохимия интервального...

Автор: Вероника Порсина Название: Детокс ужин (2025) Описание: Легкий ужин для поддержания ежедневных процессов детоксикации. Быстрые и простые рецепты, которые вызывают восторг у моих гостей. Программа мастер-класса: Гарнир из запеченных овощей со специями и моим любимым соусом garlic...

Автор: Наринэ Шахраманян Название: Полезное мороженое (2025) Описание: Научитесь готовить идеальное мороженое дома, без мороженицы, из простых, цельных продуктов, с комфортом для ЖКТ. Технология приготовления максимально проста, справится даже новичок в мире ПП десертов. В составе сборника...

Автор: Юна Витковская, boltalka_na_pp Название: Детокс меню (2025) Описание: Если ты устала от салатов и конфет, и уже мечтаешь, когда же закончатся праздники, убрать с себя все эти лишние кг и объемы, то я рада сообщить что абсолютно новый детокс меню доступен! Он отличается от всех...