Фитнес [Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 (2023)

[Брат Тук]

Автор: Катя Усманова
Название: Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 (2023)

Описание:

3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция

Что внутри:

• В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе.

Результат:

• Проработаны медленные мышечные волокна, которые обычно тяжело прокачать, но они необходимы для создания красивого рельефа и выносливости.

Подробнее:

Скачать:

 

[Alice]

А куда подевался "метод усмановой", на прошлой неделе был...

 

[Дева Мэриан]

А куда подевался "метод усмановой", на прошлой неделе был...

Поищите у партнеров.

 

[marinashtol]

Поищите у партнеров.

Тоже не пойму . Исчезло

 

[Дева Мэриан]

Тоже не пойму . Исчезло

Ответили выше "поищите у партнеров".

 

[KateKate777]

Поищите у партнеров.

ну класс! я здесь оформила подписку ради этого курса,а теперь вы его партнерам слили?!

 

[Робин Гуд]

ну класс! я здесь оформила подписку ради этого курса,а теперь вы его партнерам слили?!

Курсы удаляются по требованию РКН. С этим ничего сделать нельзя.

Наши партнеры собирают курсы, которые удаляют с нашего и других ресурсов и публикуют их в закрытом доступе.

А так же напомню, что курсы лучше сразу скачивать к себе, чтобы доступ оставался всегда.

 

[Milaflower]

Поищите у партнеров.

а кто такие партнеры? как их найти?

 

[Milaflower]

Курсы удаляются по требованию РКН. С этим ничего сделать нельзя.

Наши партнеры собирают курсы, которые удаляют с нашего и других ресурсов и публикуют их в закрытом доступе.

А так же напомню, что курсы лучше сразу скачивать к себе, чтобы доступ оставался всегда.

подскажите, пожалуйста, как найти партнеров?

 

[Дева Мэриан]

а кто такие партнеры? как их найти?

Ознакомьтесь https://s1.sharewood.co/threads/s1.sharewood.tech-sajt-partnerov-s-redkimi-kursami.93497/

 

[romumba]

на партнерах тоже ничего нет, увы (

 

[Яуникальная]

Благодарю Шервуд и раздающего!