Здоровье и спорт [Leo K. Move] Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций (2026)

[Брат Тук]

Автор: Leo K. Move
Название: Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций (2026)

Описание:

Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций

Большинство расслабляют шею напрямую.

Массируют, тянут, крутят. Легче становится ненадолго.

Потому что шея чаще всего не причина, а адаптация.

Когда грудная клетка зафиксирована, дыхание поверхностное, нет опоры на стопу, плечевой пояс не связан с корпусом, шея начинает стабилизировать всё это.

И трапеции перегружаются.

На интенсиве мы меняем стратегию движения.

Разберём цепочку: стопа → таз → грудная клетка → лопатки → шея.

Ты поймёшь, как дыхание и положение рёбер влияют на тонус трапеций и положение головы.

После интенсива:

• уйдёт фоновое напряжение
• плечи опустятся естественно
• дыхание станет глубже
• исчезнет ощущение «каски»
• у тебя останется понятная система

Работаем по логике: опора → подвижность → интеграция.

Понадобятся ролик и мягкая длинная резинка.

Старт - 30 апреля в 12:00 МСК

Продолжительность - 1,5 часа

Подробнее:

Скачать: