ольга дробышева - скачать курсы и обучения бесплатно

Автор: Ольга Дробышева Название: Дневник талии (2024) Описание: Эффективные тренировки для тонкой талии и подтянутого живота. Внедри в свою жизнь систему, которая приведет тебя к результату уже через 8 недель! Хотите утончённую талию и подтянутый, рельефный животик, но: Не знаете какие...

Автор: Ольга Дробышева Название: Новое тело (2023) Описание: 1 шаг = 1 неделя 1 неделя Cнимаем напряжение мышц, спазмы, блоки Которые вызваны сутулостью, перекосами тела, неправильным дыханием, длительным сидением. 2 неделя Движение. Исправляем осанку упражнениями в 3 плоскостях И даём...

Автор: Ольга Дробышева Название: Антицеллюлит (2023) Описание: Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат! На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив...

Автор: Ольга Дробышева Название: Красивая осанка и лицо (2023) Описание: Красивая осанка и лицо Избавимся от сутулости и холки, улучшим эстетику лица быстро, просто и эффективно Безопасные тренировки Упражнения адаптированы для людей с грыжами, протрузиями, остеохондрозами Ценю ваше...

Автор: Ольга Дробышева Название: Осенняя перезагрузка (2023) Описание: Не проспи эту осень! Повысим энергию тренировками, улучшим здоровье и эстетику. Перезагрузка - курс для тех, кто: В поисках грамотных тренировок Хочет проработать всё тело Хочет получать хороший результат и при этом...

Автор: Ольга Дробышева Название: Подтянутые и рельефные руки (2023) Описание: НОВИНКА Причина всех неэстетичных изъянов рук ОТЁЧНОСТЬ Она образуется: Из-за сутулости, завернутых плеч Спазма мышц рук из-за гаджетов, компьютеров, ношения детей/тяжестей, вождения авто и т.д. Возраста - с...

Автор: Ольга Дробышева Название: Фундамент (2022) Зачем отстраивать осанку? Наша осанка — как фундамент дома. На «ровную», равномерно распределённую опору мы можем по кирпичику выстраивать красивое, подтянутое, здоровое тело. На покатый (сутулость, гипо/гиперлордоз, переразогнутые колени и...

Автор: Ольга Дробышева Название: Таз и тазовое дно (2022) Безопасные тренировки Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий Ценю ваше время 3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут Любой уровень подготовки Тренировки подойдут как новичкам, так и...

Автор: Ольга Дробышева Название: Асимметрия (2022) Как понять, нужно ли мне на курс? Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии; Выраженную асимметрию лица; У вас сколиоз 1-2 степени; Функциональное укорочение ноги; Подошва обуви стаптывается...

Автор: Ольга Дробышева Название: Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Программа курса: Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние...

Автор: Ольга Дробышева Название: Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) Этот курс для тех, кто: Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата Хочет укрепить ягодицы и не...

Автор: Ольга Дробышева Название: Дыхание (2021) Дыхание Укрепляем иммунитет. Тренировки послужат отличным средством для восстановления после простуд и болезней, снимут напряжение, снизят уровень стресса. Вас ждут техники дыхания, которые: Послужат отличным средством для восстановления после...

Автор: Ольга Дробышева Название: Курс "Плоский живот" (2021) Новинка Подтянем животик, устраним дряблость и уменьшим талию за 20 минут в день Спешу сообщить вам о долгожданной новинке! Моём новом курсе «Плоский живот»! Если вы мечтаете о подтянутом, красивом животике, но по каким-то причинам...

Автор: Ольга Дробышева Название: Красивая осанка и шея (2021) О курсе: Экспресс-курс «Красивая осанка и шея» — ваша палочка-выручалочка в ритме 21 века: сидячего образа жизни, недостатка свободного времени для занятий. В этом курсе я собрала самые быстрые и эффективные приёмы для улучшения...

Автор: Ольга Дробышева Название: Стройные и здоровые ноги (2021) На курсе мы проработаем: косточку большого пальца, плоскостопие, вальгус, отёки ног, тяжесть в ногах, голенях, целлюлит ног, валики над коленями, отечную зону галифе, дряблость внутренней поверхности бедра, дряблость ягодиц...

Автор: Ольга Дробышева Название: Шея, лицо, декольте (2021) Вам подойдет курс, если вы: Сутулитесь Чувствуете напряжение в шее Испытываете дискомфорт в области лопаток Заметили у себя холку Отследили дряблость нижней части лица Проводите за гаджетами более 1 часа в день Ведете сидячий образ...

Автор: Ольга Дробышева Название: Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020) Программа курса Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника Дыхание - основа нашего здоровья Стопы и их влияние на всё тело Мягкая грудная...

Автор: Ольга Дробышева Название: Стройная фигура (2020) Готовь сани летом, а стройное тело осенью! Советую пройти курс тем, кто: Стремится к круглым ягодицам, плоскому животу, красивой осанке не любой ценой, а только через здоровье. Выбирает не «упахиваться» тренировками впустую, а хочет...

Автор: Ольга Дробышева Название: Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней (2020) Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна! Я каждый день получаю много сообщений от девушек, у которых есть желание заниматься. Но много...

Автор: Ольга Дробышева Название: Ягодицы и пресс (2020) Описание: Ваш живот имеет шанс быть подтянутым, а ягодицы круглыми всего за 30 минут в день, если научиться грамотно активировать мышцы и выстроить тренировку безопасными, но эффективными упражнениями. Курс подходит тем, кто хочет...

Автор: Ольга Дробышева Название: Тело в тонусе (2020) НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ Проработаем все основные группы мышц без травм, боли и дискомфорта Скорректируем вялую осанку, сутулость Восстановим мобильность лопаток и плечевого пояса Улучшим подвижность тазобедренных суставов и позвоночника Начнем...

Автор: Ольга Дробышева Название: Эстетика шеи (2020) Описание: НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ: Скорректируем «компьютерную» шею, Проработаем холку, вдовий горбик Расслабим приподнятые плечи, удлиним «короткую» шею Снимем лишнее напряжение с воротниковой зоны Проработаем «второй» подбородокм Согласуем...

Автор: Ольга Дробышева Название: Здоровье поясницы (2020) Список упражнений из разных курсов: Освобождение позвоночника (Женский таз) Связь стоп с поясницей (Осанка Позвоночник) Комплекс, объединяющий позвоночник и работу конечностей (Для офисных работников) Освобождение крестца и...

Автор: Ольга Дробышева Название: Осанка, позвоночник (2018) Курс от дипломированного специалиста по физической реабилитации, имеющего более 20 повышений квалификации по работе с телом, анатомии и физиологии, классическому массажу. Комплекс простых ежедневных упражнений, способы улучшить...