комплекс - скачать курсы и обучения бесплатно

Автор: Mia Esteekey Название: Искусство строения ягодиц (2024) Описание Моя авторская методология поможет построить идеальные ягодицы и создать фигуру "песочные часы" Эта методика вам подходит, если вы хотите: Добиться фигуры "песочные часы" с попой-полочкой и круглыми бедрами Получить...

Автор: Bullet Fitness Название: Звезда за 60 минут (2024) Описание Приготовьтесь сиять, как звезда, всего за 60 минут! Программа «Звезда за 60 минут» научит вас сливать отеки с тела и лица, а также разгонять лимфу перед любым праздником и выглядеть шикарно! В сборник входит Комплекс из...

Автор: Андрей Коптелов Название: Корпоративная архитектура на основе TOGAF (2022) Описание: В курсе рассматриваются подходы к управлению корпоративной архитектурой, на основании распространенных международных стандартов. Также курс содержит основные модели и подходы к описанию элементов...

Автор: sonya.stretch Название: Женский 2.0 (2024) Описание: Курс для продвинутого уровня! Для кого курс: Тем, кто хочет без вреда восстановить тело после беременности и родов Не важно, рожали вы 3 месяца назад или прошло уже 10 лет Тем, кто в силу возрастных изменений столкнулся с: -...

Автор: sonya.stretch Название: Подтянутое тело (2024) Описание: Тренировки со своим весом для упругости, рельефа и подтянутого тела Занятия без переутомления, подходящие для любого уровня подготовки 12 основных тренировок по 30 минут Тренировки в удобном формате «включай и повторяй»...

Автор: Татьяна Курчина Название: Легкая спина (2024) Описание: Комплекс на восстановление и укрепление спины, а также на выравнивание осанки. Выполнять его нужно каждый день по 1 движению, пока не изучите весь комплекс. Потом нужно будет делать полный комплекс каждое утро или вечер. Этот...

Автор: Ольга Байкина Название: Муж оценит орех (2024) Описание: Десятидневный интенсив для упругих ягодиц за 15 минут в день от Ольги Байкиной Ваши ягодицы этого достойны: быть сильными и упругими, поддерживать весь организм; помогать избавляться от болей в спине и иметь красивую осанку...

Автор: Дарья Патока Название: Древний комплекс изменения связок и сухожилий - «И Цзинь Цзин» (2024) Описание: Зачем нужен этот комплекс? На этот вопрос вам ответит легенда о том, как он появился. После того, как знаменитый Дамо ( Бодхидхарма) просидел 9 лет в пещере монастыря Шаолинь лицом к...

Автор: Дарья Патока Название: Древний комплекс Цигун «12 Кусков Парчи» (2024) Описание: Древнекитайский комплекс упражнений, выполняемый в положении сидя - детальнейший разбор и нюансы от человека, изучавшего его у мастеров Шаолиня. Оздоровительный комплекс “12 кусков парчи” основан на...

Автор: Анастасия Бодрова Название: Стройнеем без мазохизма (2024) Описание: Что Вас ждёт: Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом. Йога в динамике и статике. Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой. Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе. Укрепление...

Автор: Надежда Майн Название: Эдип в нашей жизни (2024) Описание: Разбираемся с одной из важнейших концепций психоанализа «Я обнаружил у себя, как впрочем и у всех, чувство любви к матери и ревность по отношению к отцу, чувства, которые, как я полагаю, присущи всем детям...и если это...

Автор: Алена Ширманова Название: Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы (2024) Описание: Пакет Максимум ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ: Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают...

Автор: Антон Алексеев Название: Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия (2024) Описание: З бессмертных монаха делают это упражнение каждый день уже более 1000 лет. Выглядят на 30 максимум Тайные упражнения бессмертных долгожителей. Ежедневный комплекс упражнений для...

Автор: FitSpoКлуб Название: МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024) Описание: Всего за 20 минут комплекс снимет напряжение после долгого рабочего дня! Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость, забудете о дискомфорте и боли в спине, шее, плечах и руках. Регулярная...

Автор: Vremeny.net Название: Осенний слет. 15 лучших активностей (2023) Описание: Утренние разминки с тренером Татьяной Анохиной 5 тренировок в формате “смотрю и делаю” на разные группы мышцы Оздоравливаем тело и приводим его в тонус. Готовые утренние зарядки на целую неделю! Гимнастика...

Автор: boosty, Антон Алексеев Название: 9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения. Полный комплекс упражнений из 9 занятий (2023) Описание: Эти упражнения я использовал для того чтобы восстановить свое зрение. Это пошаговый комплекс упражнений из 9 Программа курса: 1...

Автор: Антон Алексеев Название: Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки (2023) Описание: Идеальная осанка. Самый быстрый способ исправить сутулость вообще не делая упражнений никогда. Подробнее: [Скрытое содержимое] Скачать: [Скрытое содержимое]

Автор: Антон Алексеев Название: Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение (2023) Описание: Когда эти мышцы перестанут работать начнешь стареть. Восстанови их и омолодись. Полный комплекс. Подробнее: [Скрытое содержимое] Скачать: [Скрытое содержимое]

Автор: Ревитоника Название: Три дня омоложения Базовый интенсив от Ревитоники (2022) Вы получаете эффект пластической операции без хирургического вмешательства, побочных эффектов и рисков для здоровья. Каждый прием клинически испытан и адаптирован для самостоятельного применения. При...

Автор: Виктория Боровская Название: Интенсив мышц кора (2021) Эта тренировка точно для вас! Качаете пресс с многочисленными скручиваниями и длительными планками, но не видите результата? Испытываете дискомфорт и боль в пояснице, шее или между лопатками от упражнений на пресс? Попробуйте наши...

Автор: Полина Ерофеева Название: Гайд, который избавит тебя от целлюлита (2021) Целлюлит волнует многих женщин не меньше, чем лишний вес, особенно когда благодаря фотошопу в интернете целлюлита ни у кого нет. Но статистика говорит, что он в том или ином виде есть у 90% женщин. Как и почему...

Автор: Валерия Чекалина Название: Видеогайд «Шпагат за месяц» (2020) Гибкость и уверенность в себе с эффективным комплексом на растяжку Подробнее: [Скрытое содержимое] Скачать: [Скрытое содержимое]

Автор: Елена Шумилова Название: Сам себе остеопат (2020) Представляю вам мой авторский комплекс фасциальных упражнений "Сам себе остеопат". Они родились на моих семинарах по фасциальной терапии. для специалистов. Главный секрет моего комплекса: если правильно выполнять любое из упражнений...

Автор: marina.kolyagna Название: Комплекс для избавления от оттеков Скачать: [Скрытое содержимое]

Автор: Ольга Дробышева Название: Здоровье поясницы (2020) Список упражнений из разных курсов: Освобождение позвоночника (Женский таз) Связь стоп с поясницей (Осанка Позвоночник) Комплекс, объединяющий позвоночник и работу конечностей (Для офисных работников) Освобождение крестца и...

Автор: Фирсова Екатерина Название: Стретчинг (2019) Описание: Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка...

Автор: Комплекс Название: «Супер After Effects», «Mocha для After Effects», «Выражения в After Effects» «Супер After Effects» - это первый полноценный обучающий видеокурс по After Effects на русском языке. Все знают, что фотографии обрабатывают в программе Photoshop, но мало кто знает, что свой...

Автор: Екатерина Важенина Название: Для девушек 40+ (2019) Описание: Полноценная тренировка нон-стоп на все группы мышц лица, овладев которой вы сможете корректировать возрастные и мимические изменения, скульптурировать лицо, подчеркивать свои достоинства и индивидуальность. В программе все...

Автор: fitness_olyarozet Название: Снимаем усталость. Найди время на своё здоровье Описание: У нас всегда много работы и обязанностей, и всегда мало времени на себя и здоровье. Поэтому автор снял комплекс упражнений , который вы можете делать не отходя от рабочего места. Каждое упражнение...

Автор: Ревитоника Название: Новый базовый курс «Основы омоложения» (2018) Программа курса: НЕДЕЛЯ #1. KEY-COMPLEX. Ключевой 10 минутный комплекс для экстренной помощи лицу и шее НЕДЕЛЯ #2. Лебединая шея НЕДЕЛЯ #3. Лифтинг нижней части лица НЕДЕЛЯ #4. Омоложение верхней части лица НЕДЕЛЯ...